導引養生功十二法怎樣袪病養生? 「健身氣功˙導引養生功十二法」顧名思義是12種以導引養生的方法,此套功法是由北京體育大學負責研究,內容是根據該校張廣德教授創編的五十多套導引養生功法中,挑選出12個招式。 中國氣功 中國古代養生術
十二段錦如何坐着養生? 「十二段錦」屬古代導引養生術,由12組動作組成,是一套坐着練習的養生功法。十二段錦名稱最早見於清代乾隆年間徐文弼編輯的《壽世傳真》,功法內容來自「鍾離八段錦法」。 中國氣功 中國古代養生術
八段錦「身世」之謎 八段錦到底是何人、何時所創?目前尚無定論。在湖南長沙馬王堆三號漢墓出土的《導引圖》和南北朝名醫陶弘景輯錄的《養性延命錄》,就有相似的動作圖勢,故認為八段錦的流傳時間應早於宋代。 中國氣功
五種動物成就了五禽戲 古代五禽戲相傳是東漢(公元25—220年)華佗在繼承《莊子》「二禽戲」(「熊經鳥伸」)的導引基礎上,以虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的活動特點,結合人體臟腑、經絡、氣血編創而成的健身方法。 中國氣功