Chinese Qigong Qigong (a.k.a. chi kung), a quintessence of Chinese culture, has a history dating back thousands of years. It began with activities that could be practiced to promote one’s own health. Chinese Qigong
導引養生功十二法怎樣袪病養生? 「健身氣功˙導引養生功十二法」顧名思義是12種以導引養生的方法,此套功法是由北京體育大學負責研究,內容是根據該校張廣德教授創編的五十多套導引養生功法中,挑選出12個招式。 Chinese Qigong Health Preservation in Ancient China
氣功中的舞蹈 「大舞」一詞源於宋朝人羅泌所撰的《路史》,記載了陰康氏時期,水利河道不通,淤塞潮濕,多膝腿關節腫痛,遂制舞疏導血脈、活動筋骨關節,稱為「大舞」。 Chinese Qigong 《黃帝內經》
十二段錦如何坐着養生? 「十二段錦」屬古代導引養生術,由12組動作組成,是一套坐着練習的養生功法。十二段錦名稱最早見於清代乾隆年間徐文弼編輯的《壽世傳真》,功法內容來自「鍾離八段錦法」。 Chinese Qigong Health Preservation in Ancient China
何謂太極養生杖? 在中國傳統養生文化中,最早有關以杖導引肢體的養生鍛煉是1973年在長沙馬王堆出土的《導引圖》,圖中有兩人像分別以雙手持杖。 Chinese Qigong Chinese Taiji Health Preservation in Ancient China
二千年前的女屍如何教授導引術? 1973年在湖南長沙馬王堆三號漢墓發掘出一具經過二千年都沒有腐化的女屍,在棺材東側的一長方形髹漆木匣內,藏有很多古代醫學文獻和一幅殘破不全的人物圖像。 Chinese Qigong
八段錦「身世」之謎 八段錦到底是何人、何時所創?目前尚無定論。在湖南長沙馬王堆三號漢墓出土的《導引圖》和南北朝名醫陶弘景輯錄的《養性延命錄》,就有相似的動作圖勢,故認為八段錦的流傳時間應早於宋代。 Chinese Qigong
五種動物成就了五禽戲 古代五禽戲相傳是東漢(公元25—220年)華佗在繼承《莊子》「二禽戲」(「熊經鳥伸」)的導引基礎上,以虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的活動特點,結合人體臟腑、經絡、氣血編創而成的健身方法。 Chinese Qigong
易筋經真是金庸小說裏所指的神功? 金庸小說裏描述的易筋經是武林神功,而現實中的易筋經是中國古代流傳下來的一種強身健體的養生功法,相傳是中國佛教禪宗達摩祖師在少林寺時所創。 Chinese Qigong 金庸小說