导引养生功十二法怎样袪病养生? “健身气功‧导引养生功十二法”顾名思义是12种以导引养生的方法,此套功法是由北京体育大学负责研究,内容是根据该校张广德教授创编的五十多套导引养生功法中,挑选出12个招式。 中国气功 中国古代养生术
十二段锦如何坐着养生? “十二段锦”属古代导引养生术,由12组动作组成,是一套坐着练习的养生功法。十二段锦名称最早见于清代乾隆年间徐文弼编辑的《寿世传真》,功法内容来自“钟离八段锦法”。 中国气功 中国古代养生术
八段锦“身世”之谜 八段锦到底是何人、何时所创?目前尚无定论。在湖南长沙马王堆三号汉墓出土的《导引图》和南北朝名医陶弘景辑录的《养性延命录》,就有相似的动作图势,故认为八段锦的流传时间应早于宋代。 中国气功
五种动物成就了五禽戏 古代五禽戏相传是东汉(公元25—220年)华佗在继承《庄子》“二禽戏”( “熊经鸟伸”)的导引基础上,以虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点,结合人体脏腑、经络、气血编创而成的健身方法。 中国气功