東巴舞是東巴儀式上東巴們跳的舞蹈。祭儀中，東巴們手持法器，邊吟邊舞，是原始宗教中的主要活動形式之一。東巴舞發揮着原始社會舞蹈常用於祭祀的功用。東巴舞起源於原始社會，承襲了納西族的原始藝術的傳統，明顯地殘留着早期舞蹈的痕跡。東巴舞屬於原始信仰的產物，又源自客觀事物和人的生活本身，反過來又為人的精神與物質需要服務。東巴舞從原始樂舞脫胎出來，步入嚴格規範化的較高級階段：其一是有舞譜；其二，每一種祭儀都有諸種舞的組合；其三，參加跳舞的人一般要經過較長的實踐學習，不能違反舞蹈規程。東巴舞這一優秀的原始藝術形式，為後人研究舞蹈藝術的起源、舞蹈與宗教的關係等方面，提供了重要的參考價值。

東巴舞大致可分為五種類型：（一）神舞。如恒依威德舞、恒迪窩盤舞、恒依格空舞、東巴什羅舞、拉姆舞、朗究敬究舞、端格優麻舞、佐體優麻舞、格趁稱補舞等。（二）鳥獸蟲舞。如大鵬舞、青龍舞、孔雀舞、白鶴舞、白馬舞、白羊舞、金蛙舞等。（三）器物舞。東巴舞蹈往往使用生活器具與法器作道具，如仗舞、銅燈舞、荷花枝舞、火把舞等。（四）戰爭舞，亦名勝利舞。如刀舞與叉舞：東巴手執單刀、雙刀或叉矛而跳舞。相互開打，擲刀甩刀，投叉飛矛，吶喊竄躍，表現神鬥鬼的內容。劍舞與弓弩舞：舞者一手持板鈴，一手握長劍，或手執弓弩起跳，作出張弓射箭、舞劍衝殺的動作。（五）踢腳舞。踢腳舞是二人對面踢跳，轉身靠背蹬腳為特徵的東巴舞，是最接近納西族民間舞蹈的一種舞蹈。

東巴舞充滿濃鬱的原始氣息，一方面又十分講求規範，這構成了東巴舞的一大特色。另外，無論是直接模仿自然物或表現自然現象的舞蹈，還是相信萬物有靈，靈魂不滅，將人類對自然、祖先和神靈的崇拜創造的各種神鬼之舞，都有極強的表現力──舞蹈中要表現的目的明瞭，舞蹈造型變化各異，韻味內含，舞姿剛中有柔，動作有急有緩。東巴舞蹈時伴以鼓點，有一定的旋律，但重節奏，重力度，舞姿舒展、開放、自然。講究頭、手、腰、腿等的和諧配合，加上豐富的面部表情。形式與內容的完整配合，使東巴舞蹈濃烈的原始風味充滿極強的藝術性。

「磋模」是納西語音譯，「磋」是跳、舞的意思，「模」是規矩、規範的意思，合為：東巴跳舞的規範。有用象形文字寫成的專門經書，亦稱此名。《磋模》是東巴們規範東巴舞動作、場合等，以及為了便於傳授東巴舞而記寫的舞蹈教材。