东巴舞是东巴仪式上东巴们跳的舞蹈。祭仪中，东巴们手持法器，边吟边舞，是原始宗教中的主要活动形式之一。东巴舞发挥着原始社会舞蹈常用于祭祀的功用。东巴舞起源于原始社会，承袭了纳西族的原始艺术的传统，明显地残留着早期舞蹈的痕迹。东巴舞属于原始信仰的产物，又源自客观事物和人的生活本身，反过来又为人的精神与物质需要服务。东巴舞从原始乐舞脱胎出来，步入严格规范化的较高级阶段：其一是有舞谱；其二，每一种祭仪都有诸种舞的组合；其三，参加跳舞的人一般要经过较长的实践学习，不能违反舞蹈规程。东巴舞这一优秀的原始艺术形式，为后人研究舞蹈艺术的起源、舞蹈与宗教的关系等方面，提供了重要的参考价值。

东巴舞大致可分为五种类型：（一）神舞。如恒依威德舞、恒迪窝盘舞、恒依格空舞、东巴什罗舞、拉姆舞、朗究敬究舞、端格优麻舞、佐体优麻舞、格趁称补舞等。（二）鸟兽虫舞。如大鹏舞、青龙舞、孔雀舞、白鹤舞、白马舞、白羊舞、金蛙舞等。（三）器物舞。东巴舞蹈往往使用生活器具与法器作道具，如仗舞、铜灯舞、荷花枝舞、火把舞等。（四）战争舞，亦名胜利舞。如刀舞与叉舞：东巴手执单刀、双刀或叉矛而跳舞。相互开打，掷刀甩刀，投叉飞矛，呐喊窜跃，表现神斗鬼的内容。剑舞与弓弩舞：舞者一手持板铃，一手握长剑，或手执弓弩起跳，作出张弓射箭、舞剑冲杀的动作。（五）踢脚舞。踢脚舞是二人对面踢跳，转身靠背蹬脚为特征的东巴舞，是最接近纳西族民间舞蹈的一种舞蹈。

东巴舞充满浓郁的原始气息，一方面又十分讲求规范，这构成了东巴舞的一大特色。另外，无论是直接模仿自然物或表现自然现象的舞蹈，还是相信万物有灵，灵魂不灭，将人类对自然、祖先和神灵的崇拜创造的各种神鬼之舞，都有极强的表现力──舞蹈中要表现的目的明了，舞蹈造型变化各异，韵味内含，舞姿刚中有柔，动作有急有缓。东巴舞蹈时伴以鼓点，有一定的旋律，但重节奏，重力度，舞姿舒展、开放、自然。讲究头、手、腰、腿等的和谐配合，加上丰富的面部表情。形式与内容的完整配合，使东巴舞蹈浓烈的原始风味充满极强的艺术性。

“磋模”是纳西语音译，“磋”是跳、舞的意思，“模”是规矩、规范的意思，合为：东巴跳舞的规范。有用象形文字写成的专门经书，亦称此名。《磋模》是东巴们规范东巴舞动作、场合等，以及为了便于传授东巴舞而记写的舞蹈教材。