神刀华佗

华佗（约公元145—208年），字元化，沛国谯（今安徽省亳州市）人，东汉末年的名医，尤擅外科手术，小说《三国演义》中就有华佗为关羽“刮骨疗毒”的故事。据《后汉书》记载，他还曾替病人做剖腹手术割去脾脏。在养生术方面，华佗认为多数疾病皆因气血不通所致，如果人经常活动，畅通血脉，就可少生病。他因此模仿虎、猿、熊、鹿、鸟的动作，创编了一套拳法——“五禽戏”。他本人因被曹操害死，难达高寿，其弟子吴普则因常练五禽戏，年到90还耳聪目明，牙齿坚固。

医圣张仲景

张仲景（公元150—219年），名机，南郡涅阳（今河南南阳）人，东汉名医，被后人称为“医圣”。他一生著有多种医学著作，其中《伤寒杂病论》（古之伤寒，泛指外感及热性传染病）是临床医学的经典。他创立了中医系统的病因学说，把形形色色的致病原因概括为三大类，前两类乃因邪气入侵人体脏腑及血脉所致，后一类则源于生活调养不当，所以强调要注意“养慎”。所谓“养慎”就是要避免外来邪气侵犯人体，就须坚持导引吐纳（调整呼吸）锻炼，防患于前。稍有不适，可先作吐纳调理，如无效，就要立即医治，避免病情加重。

抱朴子葛洪

葛洪（约公元284—364年），字稚川，自号抱朴子，丹阳句容（今江苏句容县）人，西晋道教理论家、医学家。他幼年丧父，家境贫寒，白天砍柴卖薪换得纸墨，夜间抄书背诵。他从年轻时起便探究神仙导养之术，到处参拜名师，晚年辞官隐居于广东罗浮山炼金丹，以求长寿，至今罗浮山仍有“葛洪炼丹处”的遗迹。他的养生术，主要见于所著的《抱朴子》中，提出行气、服药、房中三大方术，坚信“长生仙方唯有金丹”，对后世盛行炼丹术起了很大作用。

药王孙思邈

孙思邈（公元581—682年），京兆华原（今陕西耀县）人，唐代名医。他小时多病，家道因为其治病而衰落，于是他10岁便苦读医书，10年后开始行医，曾相继婉辞唐太宗、高宗的召封，享年101岁。他在70及100岁时分别写了两部巨著：《千金要方》和《千金翼方》，集唐以前的医方大成，当中有不少养生的内容，主要为：道德修养是养生之首务；饮食有节，劳逸结合；按摩导引，动、静结合；慎于房事，有利心身；重视药物，滋补强身；重视日常生活的摄养；重视养老，享尽天年。

《本草纲目》李时珍

李时珍（1518—1593年），蕲州（今湖北蕲州）人，明代著名医药学家。他生于医学世家，曾三次应考科举，均落第，遂全心学医，济世救人。他35岁起，以惊人毅力，踏遍全国收集大量的药物标本和资料，花了27年，编著成古代最完备的药典《本草纲目》。在养生方面，他主张食养、药养，其有关食养食治的论述，方法具体，至今仍具参考价值。