「南尊武當，北宗少林」是武術界傳統的分類法。武當屬內家拳，它包含了太極拳、形意拳、八卦掌。

武當山在湖北省西北部，古稱太和山。武當山上宮觀眾多，道士修煉習武，歷代不衰，是武當派拳術的發源地。相傳東漢陰長生、晉代謝允、唐代呂洞賓、五代宋初陳摶、明代張三丰曾修煉於此，真武帝君也於此得道成仙。

武當山流傳出來的武術豐富多采。據湖北省武術挖整組調研結果：湖北省的武術有56個拳種，1,030個套路，其中有不少屬於武當內家拳系。如武當原式太極拳、武當趙堡傳統三合一太極拳、武當純陽拳、武當太乙五行拳、武當擒拿小錦絲、武當恒山派迷魂拳、武當龍化拳、武當天罡氣等。為繼承發揚武當派武術，湖北省成立「武當山武當拳法研究會」，並於1985年創辦《武當》季刊。又於1987年6月舉辦「武當山首屆武術擂台邀請賽」，高手雲集，轟動一時。

太極拳以柔制剛

太極拳是中國武術中的一大拳系。關於其創始人，一直眾說紛紜，據當代學者唐豪考證，認為太極拳出自河南溫縣陳家溝的陳王廷。陳氏是明末「鄉兵守備」，明亡後隱居家鄉，晚年造拳自娛，教授弟子兒孫。陳家溝人至清末均學其祖傳太極拳，且不傳外姓，至十四世陳長興，才授徒楊露禪。後來，楊氏再傳吳鑒泉、武禹襄、孫祿堂，而形成了現代太極拳的楊、吳、武、孫四大流派。

「太極」一詞，出自《易經》。在技擊應用上，強調「以柔制剛」。太極拳手法講究掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八勢；步法有前進、後退、左顧、右盼、中定五勢，合稱「太極十三勢」。運動的形式有單練套路、推手、太極劍等。

形意拳以簡勝繁

形意拳原名「心意六合拳」，傳自明末清初的姬際可（字龍峰）。姬際可是山西省浦州尊村人，他將形意拳傳給曹繼武後，此拳漸分南北兩支：「河南派」以洛陽馬學禮為宗；「山西派」以祁縣戴龍邦為祖。

形意拳的套路有五行拳、十二形、雜式錘、連環拳、八式等。其特點在於象形取意，外形上模擬龍、虎、猴、馬、黿、雞、燕、鷂、鷹、熊等十二種飛禽走獸的動作形象；而在拳法上則以劈、崩、鑽、炮、橫五拳為主，取五行生剋之意。運使之法為展、截、裹、跨、挑、頂、雲、領，謂之「八法」。練法上要求「起如風，落如箭」，快速中求穩定，出拳有力，剛柔相濟，並講究「意守丹田」以增內力，故歸入「內家拳」範圍。

八卦掌步走輕靈

八卦掌傳自清代中葉的董海川。董氏祖籍山西洪洞，世居河北文安。自幼習武，勇冠鄉里，後遍遊大江南北，技藝益精，尤擅搏擊。他將武功與吐納導引、道家內功融為一體，按八卦的四正四隅和洛書九宮的原理，獨創以掌為主要技擊方法、以《易》理說拳理的「八卦掌」。

八卦掌是一種獨特的內外兼修功夫，它以沿圈走轉為主要運動形式，要求順項提頂，鬆肩沉肘，實腹暢胸，曲腿蹚泥。行掌走勢，擰裹鑽翻，勢式相承，連綿不斷。勁力剛柔相濟，圓轉自如。