“持大将风度，行细微之事”——人们如此评价现任中国女排总教练练郎平的执教风格。从运动员到教练，郎平与中国女排的命运一再交错：自国家队退役后，她赴美留学，先后执教过欧美多支职业队，又两度回归力挽狂澜。这位排坛传奇的背后，又有着怎样的人生经历呢？

1981年，大阪女排世界杯总决赛。球还在空中，中国队4号球员一跃而起，将球猛地砸向对手的防守死角，扣球得分。她激动地呐喊，两支小辫在肩上飞舞。她就是郎平，中国队的主攻手，世界排坛一颗冉冉升起的新星。这场比赛为中国赢下“三大球”项目第一个世界冠军，赛后，“铁榔头”的称呼也在国内家喻户晓。郎平成为女排精神的代表人物。

38年后，新一代中国女排再次来到大阪，以全胜纪录站上世界杯领奖台。鲜花和掌声萦绕整个赛场，人们的致敬不仅是给场上拼搏的女排姑娘们，也是献给站在她们身后的那位总教练——郎平。

“持大将风度，行细微之事”——人们如此评价郎平的执教风格。从运动员到教练，郎平与中国女排的命运一再交错：自国家队退役后，她赴美留学，先后执教过欧美多支职业队，又两度回归力挽狂澜。这位排坛传奇的背后，又有着怎样的人生经历呢？

朝阳走出的“大炮”

1960年冬，郎平在天津出生，之后转入北京朝阳区就读小学。

儿时的郎平对各类体育项目都有浓厚的兴趣。她的姐姐是一名篮球运动员，父亲是个体育迷，常带她去北京工人体育馆看比赛，而她自己则进过篮球队，还练过跳高。有一次，北京队对秘鲁队的女排比赛给她留下了很深的印象，姑娘们都是大高个儿，穿着印有“北京”字样的运动服，将平平无奇的一个球玩出千百种花样。看台上的郎平想：自己甚么时候也能长高，穿这样的运动服打排球呢？

郎平果真在一天天长高。13岁那年，北京工人体育场业余体校排球班的老师来她们学校挑选运动员，身高近1.7米的郎平顺利入选。最初，她只是短训班的插班生，个性要强的郎平“怕练得不好被赶回家丢脸”，每日苦练基本功，很快，她就凭借良好的身体条件和突飞猛进的技术转入长训班，成为一名正式球员。

郎平打球爱琢磨，她看到世界知名男排运动员扣出的球明显比女排迅猛，便开始有意识地模仿他们的扣球动作。也正因如此，她的球有如炮轰，常令对手难以招架，久而久之，周边学校都知道朝阳中学有个“朝阳大炮”。不过，被选入专业体校后，由于球龄短，正式比赛中郎平一直都“坐铁板凳”（长期候补队员）。别人打，她在一旁看得手痒，又不服气，只好更加卖力地练习基本动作。

两年后，一场偶然的借调比赛让她大放异彩，顺利入选北京青年队，随后更进入北京女排，如愿穿上儿时向往的球衣。很快，郎平遇上了她人生中的伯乐——刚刚重组女排国家队的主教练袁伟民。

当时，国际排坛正兴起一阵“高点强攻”风暴，人们普遍认为，队伍中拥有一名强攻手就拥有了致胜的王牌；而国家队的几位主力都沿用“快攻”打法，力度不够，袁伟民一直在地方队寻找能打强攻的种子选手。在一场比赛中，郎平将几年来苦练的弹跳力、协调性、扣球力度都出色地发挥了出来，加上1.84米的身高，令袁伟民眼前一亮。他拍板决定，将球龄仅5年、毫无国际大赛经验的郎平招入国家女子排球队。

白天，郎平除了要与队友一起完成日常训练，还要“吃小灶”单独加练。到了夜晚，队员可以自由活动，爱读书的郎平则抓紧这个时间过过书瘾。每到大赛出发前，她都要去图书馆借小说、杂志塞进旅行包，带著一大摞书去打比赛。

1978年，18岁生日当天，郎平在曼谷第八届亚运会首次亮相。尽管发挥还不稳定，但她的强攻已展现出巨大潜力，也引发了各国排坛的好奇。几年后，人们看到了更为耀眼的郎平，1981至1984年期间，郎平和队友一起，创造了中国女排的“三连冠”辉煌。各国球队都组织了专门的阵容以针对“铁榔头”的进攻，球迷们则将她与美国的海曼、古巴的路易斯并称为世界三大主攻手。

临危受命

在巨大光环的笼罩下，郎平很快成为全民的精神偶像，无论去到哪里都受到明星般的追捧。她的队友退役后，纷纷走上仕途或下海经商，但郎平的选择是一切清零、重新出发。1985年郎平退役，放弃了国家为她安排的职位，进入北京师范大学学习语言。1987年4月，她怀揣着150美金赴美国留学，随后以560分的托福成绩进入新墨西哥大学，成为该校体育管理专业的研究生。

留学并不如外人想象的那样风光，郎平一边读书，一边打球赚取生活费。在意甲排球俱乐部摩德纳队任主力队员期间，她饱受伤病困扰，尤其是膝盖部位受损严重，也只能咬牙坚持。

但每当郎平回想起这段时光，浮现在眼前的更多是意大利小镇的热情：时常去当地的朋友家蹭饭，休息日到附近的文化古迹游览，夺冠时与队友高歌庆祝，用流利的意大利语与人聊天……正是从这里开始，她对欧美体育文化和球队管理有了更为深入的认识，为日后执教多国的经历打下基础。

1994年，郎平在八佰伴世界明星队教练任期已满，打算离开香港回美国休养。临走前，她受中国排协邀请回到北京，老教练袁伟民真诚地建议她回国执教，带领状态不佳的国家队重回巅峰。

起初，郎平拒绝了。一方面她在美国的生活刚刚安稳下来，女儿浪浪还不满2岁，需要母亲的照顾；另一方面她担心辜负国人的期望，不能将中国女排带出低谷。

然而1年后，她还是下定决心，放弃在美国好不容易打拼来的舒适生活，回国接任国家队主教练。在郎平一系列雷厉风行的措施下，老女排顽强的作风重归国家队。

中国女排先后获得1996年亚特兰大奥运会银牌和1998年第13届世界女排锦标赛亚军，再次跻身世界前列。期间郎平本人则因为疲劳，两次晕倒被送去急救。资料显示，当时她在国家队领取的月薪还不到1000元人民币，远低于任八佰伴明星教练时20万美金的年薪。

郎导归来

使命完成了，郎平终于可以飞回女儿的身边，尽一名母亲的责任。面对女儿，“铁榔头”永远都是柔软的，她挤出所有空闲时间陪伴女儿成长，为了能和女儿通话，常常牺牲睡眠时间。

从卸任国家队主教练的1998到2008年这十年间，郎平先后在意大利、美国、土耳其任教，尽管赛事繁忙，却一直关心着中国女排的发展。看到国家队兵败悉尼，她第一时间向中国排协推荐了曾经的老搭档陈忠和，后者接任主教练后，率领国家队连获两块金牌。

2008年北京奥运会，人们再次看到了郎平的身影，不过这一次，她率领美国队绝地反击，在自己的家乡击败了怀有深厚感情的中国队。虽然有人不理解她的做法，但在郎平看来，女排精神无疑包含了职业精神和竞技体育精神，她在自传中写道：“世界排坛是个大家庭，我们打的是人类精神。”

国家队自陈忠和卸任后，因人才青黄不接等原因，在几次世界大赛中均成绩不佳。此时正在国内任广东恒大队主教练的郎平，成为接掌国家队、重振中国女排的不二人选。于是，53岁的郎平再度出山，扛起女排国家队主教练重任。

虽然和之前相比，此时的国家队医疗、体育管理水平均明显提高，但多年来大强度的训练还是带来了伤病问题。2015年世界杯赛前，多名主力队员突然伤重缺席，急坏了郎平，尽管最终凭借多年的临场指挥经验取得了来之不易的冠军，但她深知，科学训练和专业技术支持才是国家队未来的出路。由此，以往“轻伤不下火线”的思想观念被改变，郎平更引入数据分析师，结合录像数据和身体情况为每位队员量身定做训练计划。

2016年，郎平率领国家队夺得里约奥运会冠军，交出了完美的大赛成绩。而长远来看，她的这一次回归，更为国家队培养了一批优秀的后备人才。如近年成长起来的国手朱婷、袁心玥和张常宁，皆为郎平慧眼发掘、悉心指导。在队员的眼中，场上的“郎导”不苟言笑，场下的“郎妈妈”却无微不至地照顾着她们的生活。出国比赛期间，郎平还常带队员购物散心，允许她们赛前听歌放松，这些都是以往不曾出现的景象。

“我是女排精神的见证者，也应该是它的继承者。”自1978年进入国家队，郎平荣辱不惊，数十年来始终拼搏在排坛一线。七十年来中国体育事业的崛起和辉煌，正是因为有无数如郎平那样不计个人得失、倾注心力、勇于创新的贡献者。

2018年12月18日，党中央、国务院决定，授予郎平等100人改革先锋称号，以表彰其对改革开放事业作出的贡献。 

参考资料：

CCTV纪录片《体坛风云》

CCTV纪录片《郎平在意大利》

CCTV纪录片《中国奥运冠军特辑》

北京卫视《杨澜访谈录》  第187期

安徽卫视《非常静距离》 2013/3/13

《激情岁月——郎平自传》 郎平、陆星儿 东方出版中心社 1999年

《巅峰对话（袁伟民郎平里约之后话女排）》 何慧娴、李仁臣 长江文艺出版社 2016年